El 27 de marzo pasado fue el día que fui a parar al hospital con el diagnóstico de una crisis de hipertensión. De eso hace ya 4 meses, justo el domingo pasado los cumplí, y ni siquiera recordé que eran 4 meses en esa fecha, hasta hoy que mi madre me lo recordó.
Debo decir que a la fecha me siento muy bien, super bien, yo diría que estoy al 110%. Ya me he acostumbrado a comer evitando los alimentos que tengo restringidos, ya no extraño en absoluto la comida salada, los alimentos enlatados o envasados, los cuales son ricos en sodio para preservarlos, los quesos, las carnes rojas, los jamones, y todo aquello que lleve sodio. Y es que cuando uno está sano ni siquiera se percata de cuanto sodio llevan los alimentos, me fijaba en las calorías y el colesterol, pero no en el sodio, y resulta que todo lo lleva, hasta la botellita de agua cristal pequeña contiene 25 mg de sodio, vaya, ya ni agua se puede tomar!!!!
Por supuesto hay un límite aconsejado para el consumo de sodio para hipertensos y anda entre 1 a 2 gr, por día, pero estos 2 gr son una salpicadita, por ejemplo, del salero al coctel de conchas, o sea es bien poquito, por eso la restricción. También ya no extraño las cervecitas ni el cigarro. La cerveza está incluida como bebida admitida en mi dieta por el doctor, pero en una cantidad máxima de 4 cervezas, y de vez en cuando me doy mi gustito, 2 cervezas no me caen en absulto mal, comprobado.
Me he empezado a dar cuenta de que me siento bastante bien porque hoy ya salgo de mi casa y se me olvida el tensiómetro, o se me olvida llevarme la pastilla de emergencia (un ansiolítico) por si hay una subida repentina. Desde la última vez que visité el hospital la presión no se me ha subido más allá de 120-80, que son los valores normales, normalmente la mantengo en 110-70 y en las noches, ya bien relajado, en 100-60. Esto me alegra mucho porque parte de la energía que estaba gastando en pensar y repensar en la enfermedad, ahora me da tiempo para pensar y repensar en otras cosas y lo mejor: hacer otras cosas.
Ya he contado antes que he perdido bastante peso, de hecho actualmente he perdido 31 lb, peso 145 lb, y ya llevo unas 3 semanas de estar con este peso, lo cual me alegra porque ya no he seguido bajando, y es que eso me tenía preocupado. El domingo recién pasado, contra todo pronóstico y contra mi dieta me comí una tendalada de pupusas.
¿Qué más puedo pedir para un domingo 27 de julio? Pues, nada, pupusitas y un atardecer de película con la mejor compañía que uno pueda imaginar. Todo lo que sobra, no me hace falta (parafraseando a la hormiga A).
Solamente.
